雨の日に頭がズキズキ～その頭痛、低気圧不調かも～
西日本はほぼ梅雨入りし、雨が降る日も多くなりました。 雨が降ると濡れるし、ジメジメするし、洗濯物が外に干せないし、乾かないし、あまりいい気分にならに人も多いのではないでしょうか？ 雨が降らないと困ることもありますが、朝起…
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全国的に長梅雨！？各地で記録的早さの梅雨入り～梅雨の時期の憂鬱さを解消するには？～
気象庁によると、今年の梅雨入りは、九州から東海にかけての全ての地方で、統計史上１、２位という記録的な早さとなりました。 梅雨入りしていない関東や東北などでも、ぐずついた天気が続いているが、現状では梅雨明けも早くなるという…
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ヤングケアラーを知っていますか
皆さんは“ヤングケアラー”をご存知でしょうか。ヤングケアラーとは法的な定義はありませんが、家族の中にケアを必要とする人がいる場合に18歳以下の子どもが家事や家族の介護・介助、小さい子どもの世話、家計を支えるための労働など…
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【再アップ・一部改変】子どもへのケア
新型コロナウイルス感染症の終息の兆しがなかなか見えないこの日常において、自分が生活していくことに精一杯で、あまり他人のことを配慮する余裕もないですが、あなたの周囲の子どもたちは大丈夫でしょうか。特にこのゴールデンウイーク…
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何もやる気がおきない…？
皆さん、ゴールデンウィークはいかがお過ごしでしたでしょうか？何もやる気が起きない…？ 連休明けはいつもこのネタの記事を書いている気がします。日々仕事という日常が戻ってきて、「五月病」にかかっている人が多いのではないでしょ…
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連休明けに仕事がきついと感じる方へ
皆さん、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？ 去年のゴールデンウィークの頃はまさか今年のゴールデンウィークも自粛モードになるとは想像していませんでした･･･ 私の長期連休は、いつか時間がある時に作ろうかな思っ…
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まずは「やってみましょう」というと、何を思い浮かべますか。
「やってみましょう！」と言われて、何をやってみたいですか？ コロナによる自粛が叫ばれる中で、「時間ができたから何をしようか」と考える方も多いと思います。 ずっとこころの中に埋もれていた「やってみたこと」を掘り起こしてみる…
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今年のゴールデンウィーク“も”…？
仕事や学校など、4月の疲れを癒す待ちに待った大型連休ですが、今年のゴールデンウィーク“も”新型コロナウイルスの影響で、自粛のゴールデンウィークとなりますね。例年のようなゴールデンウィークを楽しむような状況にはなれなさそう…
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上から現金が降ってきたら拾うか拾わないか
先日、家族でとあるドラマを見ていて、ドラマの中で５０００万円を盗んだ犯人が逃走中に警察に追い詰められて、堪忍したのかビルの非常階段から盗んだ現金をばら撒くというシーンがありました。 ビルの下には通行人がいます。 もし皆さ…
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とても敏感な子どもたち―HSCを知っていますか？
以前、HSPとは？という記事をアップしたのですが、人よりも繊細な心を持った方（敏感な方）についてのお話でした。今回は、その子ども版についてのお話です。ぜひ、ご興味のある方はご覧ください。 HSCは「Highly Sens…
検定
こころ検定1級の申込期間が始まります！！
4月も残り1週間ですね。おうち時間が増えて、何かすることないかなと考えていませんか？皆さんも何か新しいことにチャレンジしてみませんか？このページを見てくださっている方は、心理学に興味がある方かもしれませんね！こころ検定の…
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超高齢化社会を生きるために-続・フレイルチェックのススメ-
突然ですが、問題です。日本は高齢化が進んでいるといわれていますが、日本は「高齢化社会」でしょうか。「高齢社会」でしょうか。それとも「超高齢化社会」でしょうか。正解は「超高齢化社会」です。全65歳以上の人口が全人口の21％…
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環境の変化や気温差でお疲れ気味な身体に 旬のお野菜「そら豆」はいかがですか。
食べるなら旬のお野菜。「そら豆」はいかがですか。旬のお野菜はその野菜が一番美味しい時期で、栄養価も高く野菜自体に元気があります。野菜の色、艶、香など人間の五感を刺激して、食欲をそそります。 「こころを元気にしてくれる要素…
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アメを舐めずに噛んでいませんか？？
口に入っているアメを、噛んでしまうことはないだろうか。最近アメを舐めていると、最後まで舐めずに途中で噛んでしまい、友人から指摘された為、この記事を書いてみることにします。 頭では「アメは舐めるもの」だとわかっているのにな…
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春バテしていませんか？～春の身体不調編～
皆さん、「夏バテ」という言葉は聞いたことあると思いますが、春の心身不調を表す「春バテ」という言葉があるのをご存じでしょうか？ 私も初めて聞いた時、「夏バテ」は知っているけど「春バテ！？春にもあるの？？」という感じでした。…
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お昼寝は怠慢ではなく、推進事項に変わってきています。
お昼寝と聞いてどんなイメージが沸きますか？ 怠けている。さぼっている。おかしい。悪いこと。と感じてはいませんか？ お昼寝というと罪悪感を持つ人もいるかもしれませんが 「仮眠」と表現を変えると、どんな感じがしますか？ 仮眠…
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新生活になじめない方必見！
春は進級や進学、また就職や転勤など人によっては大きく環境が変化して新しい生活がスタートする時期です。新生活にまだなじめていない人は多いのではないでしょうか？ また、そんな新生活が始まり、今までとは違う人間関係などの変化に…
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花でこころを癒そう part2
先週、花にはストレス軽減の効果あるということを書かせていただきました。 今回もその続きで、もう少し花の癒しの効果について詳しく書きたいと思います。 アニマルセラピーやカラーセラピーなどのように、花を使用した「フラワーセラ…
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春の交通安全運動－車も自転車も急に止まれない－
4月が始まって1週間が経ちましたが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。特に新しい環境に飛び込んだ方は、通学や通勤経路などにイマイチまだ慣れない…という方もいらっしゃるのではないでしょうか。慣れた道であれば、この道路はこの時…
検定
心理学を学ぶのはハードルが高いと思っていませんか!?（再掲）
心理学を学ぶのは、ハードルが高いと思われがちですよね。大学や大学院に通わないと、きちんと心理学を学ぶことができないと思っている方も多いのではないでしょうか？ そこでこころ検定は、老若男女問わず、誰もが心理学を学べる検定と…
