そのイライラのもとはなに？－PMSの話－
以前、【雑記】おなかが空いて力が出ない－イライラの元凶－という記事をアップしました。それからは朝食こそはきちんと摂ろう！と決意したのですが、それも三日坊主となりました。有限不実行です。みなさんは朝ご飯はきちんと食べていま…
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男性の脳、女性の脳
先日、世界経済フォーラムより男女格差（ジェンダーギャップ）指数ランキング2020年版が発表されました。 悲しいことに、日本は153ヵ国中121位と決していい順位とは言えませんよね。 最近も、元東京五輪・パラリンピック組織…
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こころ検定の申込が約１か月後に始まります！
約１か月後の4月1日（木）から“年度内最初”の、メンタルケア学術学会が主催する「こころ検定（文部科学省後援）」の受検申し込み受付が開始されます！ 今から勉強しても間に合います！是非、心理学に興味を持った方は学習してみてく…
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SNSのデマにどう対処したらよいのでしょうか？
2月13日（土）深夜に福島県と宮城県で震度6強を記録した地震。またもデマ、不確実な情報がTwitterなどのSNSで飛び交いました。災害のたびに同じような現象は起きています。SNSのデマにどう対処したらよいでしょうか？ …
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よそいきの顔、本当の顔
突然ですが、みなさんは職場や学校ではどんな人を演じていますか？“キリッとしたデキる人”タイプでしょうか。それとも“いつもダラダラしているけれども、やる時はやる”タイプでしょうか。もしかして、思ってもいないのに“この会社に…
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自分の感情が人にどう伝わっているか。ふと考えたことはありますか？
今年も周りを見渡せばマスク姿の人ばかりです。 「目は口程に物を言う」 こんなフレーズを聞いたことはありませんか？ 視覚情報から55% ・・表情や姿勢、行動 聴覚情報から38% ・・声のトーンや大きさ 言語情報から７%・・…
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チョコをちょこっと食べて健康に～part2～
前回、チョコレートがもたらす健康効果について書き、主に、身体に与える影響について書きましたので、今回はこころに与える影響について書きたいと思います。 私は、仕事の合間にちょっと疲れたなぁと思った時にチョコレートを食べるの…
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歯が痛いのは虫歯のせい？
前回「チョコをちょこっと食べて健康に」という記事がアップされました。その続編もアップされるとかしないとか。チョコを食べるとその甘さが染みわたり幸せな気分になります。夜分に甘いものを食べて歯磨きをせずについ寝てしまうことも…
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ひとりで悩んでいませんか？
新型コロナウイルス感染症の影響による日々の暮らしの変化に伴い、不安やストレスを抱えて、ひとりで悩んでいませんか？ 突然、生活環境が一転した2020年。日常生活が大きく変化し、心身ともに疲れてしまった、生活が困窮している、…
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チョコをちょこっと食べて健康に
バレンタインの季節になりましたね。 コンビニやスーパーでもバレンタイン用のチョコレートが売り出されていて、バレンタイン関係なしにチョコ好きにはたまりませんよね。 自分へのご褒美として少しお高めのチョコレートを買うのも良い…
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SNS等で語尾が「…」ばかりではありませんか？
「できれば、そうして欲しいんですけど…」 このように、SNS等で語尾に「…」（三点リーダー）ばかりではありませんか？ 記事を書くのに、いいネタがないかなと探していると、「三点リーダー症候群」という興味深い記事を見かけまし…
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【雑記】仕事ができないからダメなのか？
みなさんが次に働くとしたら、その職場に求める条件とはなんでしょうか？休日数、賃金、人間関係…。なにを優先して働きますか？ これまでに筆者は様々な職場を転々としてきたのですが、中には「もう無理！」で辞めるパターンがあり、主…
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【雑記】おなかが空いて力が出ない－イライラの元凶－
心理学の中には、“感情”について焦点を当てた研究や理論が多々あります。当サイトでも感情について「怒りの感情はどこへ」「悲しい気分の時は悲しい曲を」などの記事を書いてきました。 最近、なんだかイライラすることが多く、その元…
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認知症＝高齢者の病気ではありません
最近、夜中に目が覚めるとついついスマホでニュースを読むのが癖になっています。 書く記事のネタになるものがないかなと探していると、興味深い記事を見つけました。 「顔写真だけで認知症判定…」気になりますよね。 こちらはAIが…
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「褒めて伸ばす」を心理学的に考えてみると？？
「褒められて伸びるタイプ」というフレーズをよく耳にしますが、実際に「褒める」といってもなかなか難しいですよね。心理学的に考えてみましょう。 近年、心理学的にも科学的にも褒めることの効果が研究され、スポーツ選手のメンタルト…
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なぜ人はやるなといわれたらやりたくなる？
先週から1月期のドラマが始まりだしましたね。 今回も面白そうなドラマがありたくさんあり、今後の巣籠りの楽しみになりそうです。 今回始まったドラマの中にゾンビを題材にした竹内涼真くん主演の「君と世界が終わる日に」というドラ…
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この仕事忘れてた…！を防ぐために
この記事を書いている本日、暦の上では大寒波なのですが、出勤するために駐車場まで行くと車のフロントガラスがバリバリに凍っていました。となると、その分霜取りに時間をとられ次の行動が遅くなるわけで、時間の余裕がないまま出社をす…
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受験シーズンのメンタル管理を！
初めての大学入学共通テストが行われましたね。受験シーズンのメンタル管理は大変なことと思います。また、新型コロナウイルスの感染拡大に伴う緊急事態宣言下での、例年にはないより一層の感染対策での受験シーズンですので、ますますメ…
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大人になると時間が過ぎるのが早い
1月11日は成人の日でしたね。 新成人の皆さんはおめでとうございます。 私も成人式を迎えた頃はやっと二十歳か…長かったなと思っていました。 二十歳を過ぎると早いですよ。 私の場合、学生生活を終え、20代を社会人として過ご…
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冬場のお風呂は要注意！
1月に入り、とかく口を開けば「寒い！」しか言っていないような気がします。さて、こころのサイエンス編集部のある地方盆地帯でも数年に一度の大雪警報が出まして、20㎝の積雪となりました。要冷蔵食品も玄関に置いておけば問題なし。…
