9月も終わり、いよいよ秋たけなわの10月の到来です。夏の熱帯夜から解放される秋！秋は良い睡眠をとる気候条件が整っています！冬の寒さに凍える前が睡眠のベストシーズンとも言われています。 秋は「収穫の秋」「食欲の秋」など色々…

今年は地震や台風など、実際に筆者が自然災害を目の当たりにする機会が多く、自宅の防災グッズを見直す機会がありました。普段から防災グッズは準備しているのですが、保存水や食品などの非常食の賞味期限の見直しなど、いつかやろうと思…

9月21日から9月30日まで秋の交通安全運動週間です。そこで、今回は運転と心理学をテーマに書いていきたいと思います。 筆者は、コロナが流行りだして遠出をしなくなったので長距離運転はしなくなったのですが、運転は嫌いではない…

皆様お疲れ様です。9月も残りわずかとなりましたがいかがお過ごしでしょうか？ だんだん気温も低い日・時間帯が増えてきました。先週の記事でもお伝えしておりますが、体調面や精神面の不調にはお気をつけてください。 さて、今回は応…

9月に入り頻繁に台風が発生していますが、皆さんはなにかしらの対策をされていますでしょうか。また、1日の中での寒暖差が激しいため体調を崩しやすいですが、くれぐれも体調には気をつけてお過ごしくださいね。また、これからますます…

「つい衝動買いをしてしまう」「青色を見るとなんか落ち着く」……など感じる方も多いのではないでしょうか。身近なところで心理学が活用されている事例が多くあります。 心理学は私たちの生活のあらゆる場面で活躍する「なくてはならな…

皆様、お疲れ様です。9月に入り、気温も穏やかになってきましたね。筆者が好きな季節が目の前までやってきました。朝はまだ蒸し暑い日が多いかもしれませんが、帰る頃には風が気持ちよいくらいの季節です。今日も夜の散歩をして一日を終…

皆さんは身体に疲れを感じた時、どうやってストレスを発散しようとしますか？筆者はいつも温泉や岩盤浴に行ったり、連休がある月は計画を立てて旅行に行ったりしています。訪れたことがない場所の景色を楽しんだり、その土地の特産物をい…

あらためて『こころ検定（文部科学省後援）』とは？ 目に見えない「こころ」のメカニズムについて心理学をとおして科学的に理解することを目的とした検定です。自らのこころのメカニズムを理解することで、自分自身のストレスなどのバラ…

朝晩が涼しくなり秋の気配がしてきました。過ごしやすく、活動的になれる季節です。秋というと読書の秋、勉強の秋、スポーツの秋、芸術の秋。昔から、いろいろと言われていますが、秋は、学びの季節でもあります。 今後何日かは暑い日も…

寝る前にスマートフォンでYouTubeを見るのが日課になっているのですが、最近視力の衰えを感じてきています。また、ネットのニュースで見たのですが、子どもの斜視が増えているそうで、筆者の中学生の甥っ子も最近スマートフォンを…

暑かった夏もそろそろ終わりますが、皆さんはこの夏を満喫されたでしょうか。あっという間にお盆も過ぎてしまいましたが、8月21日は「献血の日」でした。今回は献血の日にちなんで血液についてお伝えしたいと思います。 【血液のしく…

梅雨に続く季節は、晴れ渡る夏空。夏はイベントも盛りだくさん！楽しい季節でもありますが、近年の夏は体にこたえるほどの暑さで、かつ今年は「節電」の夏でもあります。世間一般のお盆休み最終日の8月16日、東京都心では、今年16回…

毎日暑い日が続き、服装だけでなく毎夜エアコンを付け、寝具も通気性が高いものに変えたりして、夏を過ごしている方が多いと思います。今回はそんな寝具(掛け布団)と睡眠に関する研究結果をご紹介したいと思います。 スウェーデンのカ…

連日の有名芸能人の投資トラブルの報道で驚かれた方も多いと思います。被害金額にも驚きましたが、後輩芸人やタレントの方も出資されていたようで、周りの方を巻き込んでのトラブルなので、余計に衝撃でした。 今回の件は詐欺なのかどう…

皆様お疲れ様です。気温が高い日が続いておりますが、いかがお過ごしでしょうか？ 筆者は、毎朝暑くてすぐに起きられないことがしばしばあります。寝る時も暑くてすぐに寝付けなくてあまりよい睡眠がとれずにいます。 ずっと冷房をつけ…

うだるような暑さが続いていますが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。暑さが続くと、食欲がなくなり、ついつい冷たいものを口にしたくなります。以前「免疫を上げるために－栄養編－」で、今だからこそしっかり摂っておきたい栄養素につ…

連日のように暑さが続き、更にムシムシとするので、なぜかイライラする、という経験は皆さんありませんか？ 多くの方が楽しみに待っている夏休み！夏休み中にあれをしたい！○○行きたい！と色々とやりたい欲が強くなる夏ですが、一方で…