朝晩だいぶ涼しく、日が暮れるのも少しずつ早くなり、夏の終わりを感じますね。季節の変わり目に注意していただきたいのは、寒暖差が原因で起こる様々な体の異常です。毎年この時期は、「季節の変わり目に要注意！「寒暖差アレルギー」」…

「精神栄養学」、「栄養精神医学」などの学問があるのをご存じでしょうか？ 簡単にいうと、食・栄養素がメンタルにどのような影響を与えているか、精神疾患を食や栄養の観点から捉え、研究しているものです。 ビタミンやミネラルなど、…

皆さん「優しい虐待」という言葉を聞いたことはありますか？一般的に「虐待」と聞くと、暴力や暴言、ネグレクトなどをイメージしてしまいますが、この「虐待」という言葉に真逆の「優しい」という言葉が使われており、筆者は初めてこの言…

皆さんこんにちは。9月に入りましたが暑い日々が続いていますね。9月末には気温が下がると予想されていて、いよいよ秋が近づいてきています。秋と言えば○○の秋と呼ばれる言葉がたくさんありますが、何が思い浮かびますか？筆者は食欲…