3月4月はお祝い事が多いので花束などを貰う機会が多いですね。 私も大学を卒業した時に部活の後輩から花束を貰って嬉しかったのを覚えています。 また、温かくなり、桜をはじめ、チューリップや菜の花など観賞用の花が咲き、春が来た…

精神疾患にはさまざまなものがあります。よく知られているのはうつ病や双極性障害ですが、その他にも不安症や強迫症があります。不安症の中でも今回はパニック症について掘り下げてみます。パニック症は100人に2～4人の割合で発症し…

皆さん、嘘をついたことはありますか？ 「ありません」と答える人は、「嘘をついたことがない」という時点で、この人は噓ついてるなと思う人がほとんどでしょう。 イソップ物語の「金の斧」という話は、嘘をつくと損をするということを…

世界で初めて新型コロナの抗体を持つ赤ちゃんが誕生したそうです。 モデルナ社コロナワクチンの1回目の接種をして3週間後に生まれた女の子から抗体が確認されたとのことです。 抗体のレベルや持続力などは明らかにされていませんが、…

前々回「ゲートキーパーを知っていますか？」という記事を書きました。この問題は様々な要因が絡み合って生じるものですが、その中のひとつに「労働問題」があります。といってもその中でも職場における人間関係や過労など様々な要因があ…

『LINEは心の健康に良い?　コロナ禍のSNS利用調査』という気になる記事を見つけました。果たしてSNS利用者の心の健康はどうなのでしょうか？ 地方独立行政法人　東京都健康長寿医療センター研究所の調査では、無料通話アプリ…

早いものでもう３月も半ばを過ぎました。この記事がアップされるころには桜が咲いていることかと思います。新生活を始められる方も多いこの季節、何かと“ものいり”ですよね。筆者も春になると新しいものを買いたい欲が湧いてくるのです…

先日、年に一度の健康診断を受けてきました。 健康診断というと苦手な方も多いはずです。 タイトルにも書きましたが、なぜドキドキかというと、検査項目に初めて胃透視検査が入るからです。 胃透視検査とはどんな検査かというと、バリ…

長かった冬も終わりに近づき、１月は行く、２月は逃げる、3月は去る、で、気づいたらもう３月(毎年言っています)です。筆者の住む地方では公立高校の卒業式が1日に行われることが多く、これから進学や就職に向けて希望に満ちあふれて…

三月が近付き、少しずつ春の陽気が近づいてきましたね。 やっと冬が終わる～！！と嬉しいが矢先、アイツがやってきます。 公園にも街中にも、職場でも、更に家帰っても付いてくるアノお方。 この時期は家族と同じくらいに一緒に時間を…

以前、【雑記】おなかが空いて力が出ない－イライラの元凶－という記事をアップしました。それからは朝食こそはきちんと摂ろう！と決意したのですが、それも三日坊主となりました。有限不実行です。みなさんは朝ご飯はきちんと食べていま…

先日、世界経済フォーラムより男女格差（ジェンダーギャップ）指数ランキング2020年版が発表されました。 悲しいことに、日本は153ヵ国中121位と決していい順位とは言えませんよね。 最近も、元東京五輪・パラリンピック組織…

2月13日（土）深夜に福島県と宮城県で震度6強を記録した地震。またもデマ、不確実な情報がTwitterなどのSNSで飛び交いました。災害のたびに同じような現象は起きています。SNSのデマにどう対処したらよいでしょうか？ …

突然ですが、みなさんは職場や学校ではどんな人を演じていますか？ “キリッとしたデキる人”タイプでしょうか。それとも“いつもダラダラしているけれども、やる時はやる”タイプでしょうか。もしかして、思ってもいないのに“この会社…

今年も周りを見渡せばマスク姿の人ばかりです。 「目は口程に物を言う」 こんなフレーズを聞いたことはありませんか？ 視覚情報から55% ・・表情や姿勢、行動 聴覚情報から38% ・・声のトーンや大きさ 言語情報から７%・・…

前回、チョコレートがもたらす健康効果について書き、主に、身体に与える影響について書きましたので、今回はこころに与える影響について書きたいと思います。★前回の記事はこちらから 私は、仕事の合間にちょっと疲れたなぁと思った時…

前回「チョコをちょこっと食べて健康に」という記事がアップされました。その続編もアップされるとかしないとか。チョコを食べるとその甘さが染みわたり幸せな気分になります。夜分に甘いものを食べて歯磨きをせずについ寝てしまうことも…

新型コロナウイルス感染症の影響による日々の暮らしの変化に伴い、不安やストレスを抱えて、ひとりで悩んでいませんか？ 突然、生活環境が一転した2020年。日常生活が大きく変化し、心身ともに疲れてしまった、生活が困窮している、…

バレンタインの季節になりましたね。 コンビニやスーパーでもバレンタイン用のチョコレートが売り出されていて、バレンタイン関係なしにチョコ好きにはたまりませんよね。 自分へのご褒美として少しお高めのチョコレートを買うのも良い…