コーヒーといえば、食後に飲んだり、目覚めのコーヒーというくらいなので、眠りから覚めた時に飲むイメージがありますよね。 眠気を覚ますために飲んだりする方も多いと思います。 コーヒーナップという睡眠法があるのをご存じでしょう…

これまでこころのサイエンスでは、心理学の概要から心理療法、児童虐待、自殺予防、デマ、怒りなどメンバー各々がその時に感じたこと、伝えたいと思ったことを取り上げてきました。今回は「愛着」についてお伝えします。 愛着と聞いてみ…

こころは鍛えられる。 怒られた時、悲しい時、イライラしてる時とマイナスな感情の時が皆様にもあるかと思います。 最近はテレビを点ければコロナ、ネットのニュースでも新型コロナウイルス関連の話題ばかりでうんざりしますよね。 自…

「コロナワクチンを打つと不妊になる」 この情報が拡散されているのをご存じでしょうか？ 昨年から拡散され続けて、その数は20万件にものぼるそうです。 しかしこの情報は確かな科学的根拠はなく、医師や専門家も否定をしています。…

まだまだ寝る時には蒸し暑いのに、朝方は冷え込んでいて体調を崩しがちですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。子どもたちにとって、例年よりも少し短い夏休みが終わりましたが、この時期、調子を崩しやすいのは大人だけでなく子ども…

バーンアウトとは、英語で「燃え尽きる」という意味を指します。身体的・精神的な疲労によって、エネルギーが奪い取られ疲れ果ててしまう状態です。 ネットニュースで、気になる記事を見かけました。「コロナ医療従事者4人に1人が燃え…

「やる気」がでないときは、身体を動かしましょう。 やりたいことはあるのに、やる気がないからしない。動きたくない。眠たい。 などダラダラとしてしまうことはありませんか。 気が付くと、「もうこんな時間！何もしてないよ。」とか…

適度な運動は大事というのは、皆様もご存じでしょう。 ですが、運動が大事と分かっていながらも、中々時間が作れなかったり、運動する気分にならなかったりと運動をしない、出来ない要因はたくさんあります。 そこで、誰でも出来る、そ…

怒りがおさまらない時は、引き出しを整理する。 キ～！！！と怒りがおさまらない時は、どうされていますか。 ひとりで大きな声をだして、罵倒する。物にあたる。誰かに話す。など方法はさまざまです。感情を出した後がすっきりすればい…

生葉のレモングラスのハーブで清涼感を楽しんでいます。数年前にタイの料理店で生葉のレモングラスのハーブティーを頂いたときから、ファンになりました。 あまりの美味しさに、そのお茶はなんですか？と尋ねると 「お店の前に植えてい…

日本各地で極端に暑い日が増加してきており、毎日のように「熱中症に注意！！」というニュースを耳にします。この記事を書いている今日も「39都府県に熱中症警戒アラート」というニュースが報道されています。ところで皆さん「茹でガエ…

蛇が網戸の内側にいました。 私ごとですが、田舎暮らしをしていると様々の生き物との生活になります。家の外側でおこることは平気なのですが、家の中で起こってくると話は別です。 先日、さわやかな朝に窓をあけようとして目の前に小さ…

皆さん、オリンピック見ていますか？ 様々な意見があると思いますが、私は全力でオリンピックを楽しんでします。 もう毎日チャンネル回しが忙しいです（笑） 開催される前は、本当に開催されるのかな、開催して大丈夫なのかなと心配し…

声を出して笑ってしまいました。久しぶりにお腹を抱えて笑ったので翌日はお腹が筋肉痛になりました。休日に気心の知れた友人との会話でした。 話の内容は覚えていないのですが、きっと大したことのないことだったように思います。 「声…

ついに、九州北部が梅雨明けをしました！それなのに、まだ雷がゴロゴロ鳴っていて油断もできないなと身構えている今日この頃ですが、皆さんはいかがお過ごしでしょうか。さて、梅雨が明けると一気に夏！で開放的になりそうですが、熱中症…

皆様、大雨の影響はどうでしょうか？防災意識をしっかりお持ちでしょうか？ ここ数年、毎年のように大雨による災害がどこかで起きている気がします。 今回も残念ながら命が奪われてしまいました。今回の大雨で犠牲になった方々のご冥福…

6月1日～7月31日は、薬物乱用防止広報強化期間なので、今回は、薬物依存について書きたいと思います。 先日ニュースでブリトニー・スピアーズの話題が上がっていたのですが、ブリトニー・スピアーズというと私はドンピシャ世代で、…

深夜に息が止まる痛さ　こむら返りを経験されたことはありますか。 深夜の心地よい眠りから現実に引き戻される、この痛さは息ができません。体をどう動かしても痛すぎます。意識がどうしたらこの痛みから逃れることができるかと脳がフル…

6月27日（日）に毎週見ていたドラマ最終回を迎え、全話とても面白く見させてもらいました！ そうです！俳優の阿部寛さんが主演を務めたTBS日曜劇場「ドラゴン桜」です。最終回平均世帯視聴率は20・4％（ビデオリサーチ調べ、関…