お酒がないと「生きていけない」！？
もうすぐ12月になり忘年会の季節ですね！皆さんお酒は好きですか？ 昨今はメディアでも「アルコール依存症」がクローズアップされる機会が増えてきました。有名人が飲酒による問題を起こしてしまい、記者会見を開いて謝罪することもあ…
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自己効力感を高めよう！！
皆さんは何か行動を起こすときに、「自分ならできる！！」と自分を信じて行動すると、うまくいったという経験をしたことはないでしょうか？ 私は、頭の中で自分の望む結果を思い描いて、「私はできる子」と言い聞かせながらやると、意外…
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そのセールは本当にお得？
近年、日本でもブラックフライデーが話題となり、わたしがよく行くお店でもセールを行っていて「あ！安い！！」と思ってつい買いこんでしまったのですが、家に帰ってよく考えると「これ、（本当に）いる？（さほど）安い？？？」というこ…
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来年度の受検に向けて、合格を勝ち取ろう！
文部科学省後援こころ検定を受けたいけれど、どのように勉強をしたらよいか分からない。そういう方にお勧めなのが、『文部科学省後援こころ検定公式テキスト』シリーズ（3～4級）です。テキストを購入して、合格を勝ち取りましょう！ …
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フレイルチェックのススメ
人生100年時代といわれて久しいですが、誰しもが出来ることなら長く健康に生きたいですよね。わたし自身も昔とは体質が変わったり、食べ物の好みが変わったり、早く寝て早く起きる生活になったり…と、歳をとったなぁ…と感じることが…
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現実逃避から依存症へ
皆さんは、何かにドはまりして、やめられなくなったという状態になったという経験はないでしょうか？ 食べ物などで、あまりのおいしさに毎日食べてしまうほどはまってしまった、好きな映画を毎日繰り返し見たという経験が私にはあります…
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どうして夢を見るの？～夢日記～
眠っているときの不思議な現象。それは「夢」。どうして夢を見るの？と思ったことみなさんありますよね？よく見る人もいれば、まったく見ない人も。 また、朝起きると、見ていた夢って忘れがちですよね。みなさん、夢をメモしようとした…
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疲れた時は音楽を聴いてみよう！
この時期になると様々なアーティストが出演する歌番組が増えてきて、私も大好きでよく見ますし、実際に、ストレス解消として、好きなアーティストのライブに行ったりもします。 みなさんも音楽を聴いて癒されたりしていませんか？ 私は…
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あなたはどのタイプ？あの人はどのタイプ？
毎回しつこいようですが、少しでもゆったりとした時間を過ごせていますか？ わたしは先月毎週のように上京しており、うっかり満員電車にスーツケースごと乗車して怒られる（「満員電車のストレスは何に匹敵するか」の反省をまったくして…
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ストレスチェックのススメ―最近お疲れではありませんか？－
突然ですが、最近、お疲れではありませんか？当編集部は年末に向けて忙しく、意味もなく爆笑したり、溜息をついたりしています（注：仕事はしています）。こんな編集部メンバーはこの先どうなってしまうのか。ということで、自己防衛の一…
NEWS
2020年度文部科学省後援こころ検定受検スケジュール発表！！
2020年度文部科学省後援こころ検定受検スケジュールが発表されました。日程の詳細については各級の検定概要及び検定日程よりご確認ください。 詳しくはこちら メンタルケア学術学会が主催している、心理学能力の検定『文部科学省後…
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依存症
数日前、薬物依存から立ち直り、業界復帰をされた方のニュースや逆にとある有名人が覚醒剤所持や大麻輸入で逮捕されたニュースなど、また薬物関連の話題かぁと思ってしまうほど、最近多いなと感じています。 とある有名人の覚醒剤所持の…
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短期記憶の特性はネット通販にも活用？
以前、このコラムで記憶のメカニズムについて取り上げ、その中で短期記憶についても解説しました。これをさらっとおさらいすると、短期記憶とは数分もしくは数十分くらい保たれる記憶のことを指します。さて、今回は短期記憶で記憶できる…
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非言語的コミュニケーションで相手の本音が分かる？
私たちが周りの人とコミュニケーションを取る時、基本的には言葉（言語）を使ってやり取りをしたり、メールや今はLINE・TwitterなどSNSなどもコミュニケーションツールとして使ってコミュニケーションを取っているかと思い…
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大人になるとなぜ「体感時間」が早く感じるのか？
11月に入り、今年もあと２か月。初詣に行ったのがつい最近のようです（少しオーバーでした笑）。 大人になるとなぜ「体感時間」が早く感じるのか。ふと思ったことありませんか？私は、友人とこの会話をしていて、ふと気になったので調…
検定
文部科学省こころ検定®受検のススメ
文部科学省こころ検定®について ここ数年、心理学に興味を持つ人が増えています。PTSDやうつ病、自殺や過労死などさまざまな人間のこころに関する問題が社会問題として取り上げられる機会が格段に増えたこと、また近年様々なメディ…
検定
「自信をもってやればできる！」
約1か月後には文部科学省後援こころ検定の2～4級の試験がありますね。「自信をもってやればできる！」と言われてもそもそも自信って何だろう？という感じですよね。この記事を読んで少しでも自信をもって、文部科学省後援こころ検定の…
検定
「こころ検定2級合格するために」
今月の10月31日までが今年度最後の申込となります。 よくある問い合わせに、通信講座などを修了しないとお申込みができないと思っている方がいらっしゃるようです。 こころ検定2級は受検資格はありませんので、通信講座などを修了…
検定
こころ検定1級「目指せ！一次試験突破！！」
今月の21日から今年度最後のこころ検定1級の学科試験が始まっています。 こころ検定®1級については、2級・3級・4級と違い、一次試験と二次試験があり、一次試験の学科試験（CBT試験）に合格しなければ、二次試験を受検するこ…
検定
こころ検定合格後の手続きについて
こころ検定事務局に聞いてきました！ [2019年度最終]文部科学省後援こころ検定2～4級の受検申込期間が10月31日までとなっています。お申込みがお済みでない方はお早目のお手続きをお願いします。なお、受検の申し込みと受検…
