メンタルカウンセラーってなに？  「メンタルケアカウンセラー」をご存じでしょうか。 この記事を読んでいただいている方の中にはもう既にある程度の知識をお持ちの方もいらっしゃるかもしれません。 …

『今年度最初』のこころ検定（2～4級）受検申込が4/1（金）から始まっています！ 新年度がスタートする4月は、何か新しいことにチャレンジをするのにピッタリ！気持ちを切り替えて、新しいチャレンジで最高のスタートを迎えましょ…

いつの間にか4月も半ばを過ぎ、気温も25℃を超えたかと思いきや、急に寒さも戻ったり…と筆者の周りでは体調を崩す人が続出しています。 これまで当サイトでは自律神経について触れてきました。★「ストレスでおこる病気―自律神経失…

新年度になり新しい生活が始まった方もいらっしゃると思いますが、寒暖差や環境の変化のストレスで疲れが出ていませんか？ 筆者も最近やっと家のリフォームが終わり、今は落ちつきましたが、3月中は仮設トイレに銭湯通い、テレビが見ら…

4月に入り早くも1週間が経ちました。新しい生活に日々奮闘されている方が多いかと思いますがいかがお過ごしでしょうか。まずは、基盤作りとして規則正しい生活リズムと勉強等のルーティーン化を行っていきましょう。 さて、記事を読ん…

まん延防止等重点措置がやっと解除されましたね。ニュースで見ましたが、全国各地で賑わいが戻り始めているようです。  ところで、みなさん「オオカミ少年効果」という言葉を聞いたことはありますか？  イソップ…

暖かくなったり寒さが戻ったり、いわゆる“木の芽時”ともいわれるこの季節、気候の変動で体調を崩しやすいですが、皆さんいかがお過ごしでしょうか。 さて、以前、「自閉症ってなんだろう」という自閉症をテーマにした記事をアップしま…

もうすぐ3月が終わり、新年度が始まります。皆さんの中にも進学や就職などで新しい生活が始まる方も多いと思います。 まだまだコロナ禍で想い描いたものと違うものになるかもしれませんが、新しい生活に向けて良いスタートがきれるよう…

皆様は、「出会いの季節はいつだと思いますか？」と聞かれたら、何月と答えますか？夏休みの8月でしょうか？それとも、ハロウィンのある10月でしょうか？はたまた、クリスマスの時期の12月でしょうか？ 実は、4月が一番交友関係を…

三寒四温の季節、皆様いかがお過ごしでしょうか？「三寒四温」は、春ではなく冬の季語だそうです。（初めて知りました） 冬が終わり、温かい春が近づいてくる合図として、この言葉が使われます。「三日ほど寒い日が続き、その後の四日間…

3月も半ばを迎え、桜も開花しはじめました。新年度に向けて気持ちを切り替えていきたいところではありますが、この3月は厚生労働省が定めた「自殺対策強化月間」でもあります。 令和2年は前年と比べると2万1,081人と912人（…

2011年3月11日の東日本大震災の日から11年経ちます。 現在も2523人が未だ行方が分かっていないそうです。 11年前の記憶はほとんどありませんが、まるで映画のワンシーンのように津波が家や車がのみこまれていくのをテレ…

今回は待ち時間に関する心理学をお伝えしたいと思います。 つい最近、筆者が大好きなラーメンを食べに行った時の事なのですが、注文したラーメンの提供が遅いと店員さんにものすごく怒っているお客様がいました。 筆者は、なんでそんな…

3月も半ばを迎え、福岡北部地方は暖かくなってきました。皆様のお住まいの地域はいかがでしょうか。暖かくなってくると、いやなあの花粉症もやってくるのですが、筆者にとってさらに嫌なのがアトピー性皮膚炎です……。冬は冬で乾燥して…

2月4日から始まった冬季オリンピック、カーリング女子が銀メダルで締めくくり、最後の最後まで楽しませてもらいました。ですが、違反、失格なども一部の競技で見られ、中でもドーピング問題が衝撃的でした。 15歳の選手がドーピング…

2月も残り3日となり、3月に入ります。最近は、気温も低く風が強い事が多かった気がします。また、花粉症に悩んでいる方も増えてきた印象です。花粉症の対策については「花粉症はフラクトオリゴ糖」の記事でご紹介しておりますので、ぜ…