先日、インターネットで【産後クライシス】という言葉が目に留まりました。調べてみると「出産や育児により夫婦関係が壊れてしまうこと」とのことです。 筆者が出産したのはもう20年近く前です。その時は「育児ノイローゼ」や以前記事…

12月に入り、年末年始が近づいてきました。2022年の総括をする時期かなと思います。皆さんはどんな１年でしたか？今が一番、気持ちを新たに次の年の豊富を練る絶好のチャンスだと思います。 年末年始は読書がおすすめ！ 年末年始…

皆様お疲れ様です。 12月に入りましたがいかがお過ごしでしょうか。 12月は色々なイベントがたくさんあるのでとても楽しみですね。 忘年会にクリスマス、イルミネーションだったり地方によっては12月にしか行われないレアなイベ…

皆さんは『愛着障害』という言葉を聞いたことはありますか？ 以前、記事で「愛着ってなんだろう」についてご紹介しました。筆者は先日、SNSでこの障害のことを知り、少しでも人間関係に悩まれている方のお力になれればと思い、色々と…

「GABAのサプリメント」や「GABAが含まれているチョコレート」などコンビニなどでもGABAという文字を見る機会が増えた気がします。しかし「GABAって何？」と思っている人も多いはず！ ということで、今回はGABAにつ…

最近街の中を見渡すとクリスマスに向けて装飾され、煌びやかになっていますね。 今は、イルミネーションも様々な色のLEDで華やかになっていますが、やはりクリスマスカラーと言えば、「赤」と「緑」が頭に浮かぶかと思います。 赤は…

早いものでもうあと1ヶ月と僅かで2022年が終わろうとしています。この2022年、お勤めをされている方は、ご自身の働き方についてこの1年を振り返ってみていかがだったでしょうか。無理をして働いたりされていなかったでしょうか…

皆様お疲れ様です。11月も半ばが過ぎようとしておりますが、いかがお過ごしでしょうか。気温も常態的に低くなってきてなんだか冬が目の前に来ている気がしております。 夏よりは冬の方が好きな筆者ですが、やはり手先や足先がかじかむ…

先日、福岡県八女市にある星野村に行きました。星野村は地内がほぼ山地で、山の斜面を切り開いた茶畑や棚田が多く、今の時期には棚田の稲作が黄金色に輝き、まさに絶景が広がる自然豊かな場所です。また、標高が高く、人口密度が低いため…

2023年度　こころ検定（文部科学省後援）受検スケジュールが発表されました。日程の詳細については各級の検定概要及び検定日程よりご確認ください。 詳しくはこちら こころ検定とは？ “こころ検定”とは、誰もが科学的根拠に基づ…

先日、バラを観に行ってきました。 その公園は春と秋の年に2回「バラフェア」が開催されていて、以前から行きたいなと思っていたのですが、今回やっと行くことができました。 バラといっても様々な種類があり、赤以外にも白、ピンク、…

皆様お疲れ様です。 11月の1回目の金曜日となりましたがいかがお過ごしでしょうか。 紅葉がそろそろ見頃になってきているかと思います。 「秋は紅葉を見たくなる」でも、お伝えしている通り、紅葉の景色には心理的にも効果があるよ…

皆さんは日常生活でふと懐かしい香りを嗅いで、昔の出来事や当時のことを思い出したことはありませんか？筆者が友人と買い物をしているときに、ふと、でんぷんのりの香りがしました。その時、幼稚園で使ったでんぷんのりを思い出しました…

10月も下旬となり徐々に寒くなってきました。寒暖差によって人も体調を崩しやすくなりますが、動物も同じようです。筆者の家には50匹以上のめだか+ヌマエビがいるのですが、気温差も相まって数匹病気になってしまいました……。夏ご…

皆さんはいつもご飯を食べる時、どのような環境で食べていますか？筆者は家族と食べる時は、会話をしながら食べることが多いのですが、1人で食べる時は、テレビを見ながら、携帯を触りながらなど、「ながら食べ」をする事が多くあります…

皆様お疲れ様です。最近天気が良くない日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。 また、気温も急に変化することがあるかと思いますので、体調にはくれぐれも気を付けてください。 10日後はハロウィンですね。日本の渋谷でのハ…

夏の暑さも過ぎ去り、過ごしやすい季節になりましたね。お出かけするのにもいい気候ではないでしょうか。 これから紅葉の時期になりますので、紅葉スポットも賑わいますね。筆者はまだ紅葉狩りというものを体験したことがないのですが、…

都内では、今月はじめに30度近くあった気温が、先週末一気に下がり、10月上旬としては88年ぶりの13度台を観測しました。11日は、6日ぶりに25度を超えて夏日となるなど、気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、皆さん…

去る10月2日、こころ検定の実施団体であるメンタルケア学術学会の第20回学術大会が開催されました。今回も前回と同じくオンラインでの開催のため、筆者もガッツリ1日参加してきましたので今回は特別にリポートします！ 講演内容 …

皆様お疲れ様です。 9月が終わり、10月に入りましたがいかがお過ごしでしょうか。暑がりの筆者は、日に日に気温が下がってきて、冬に向かっていくのを感じてワクワクしております。 気温が下がるということで体調が崩れやすくなりま…