「五月病」に引き続き「六月病」も！？

２週間前の記事で五月病について記事を書きました！
★もう一度見る・見ていない方はこちら

「五月病」は聞いたことがある人は多いのではないでしょうか。
しかし、「六月病」もあるのです。
５月は連休明けに心身の不調が現れますが、最近特に、社会人の場合５月だけではなく６月も同じような状態になる人が続出。
「六月病」と呼ばれて問題になっています。

そもそも「五月病」も「六月病」も正式な病名ではなく、医学的には「適応障害」と診断されます。
適応に関する記事は「ストレスに対する“適応”と“不適応”」と「自分のこころの守り方・適応障害」/でお届けしています。こちらも参考に！

なぜ６月に心身の不調を訴える人が多いのでしょうか？
理由としては、新人研修期間を長く取る企業が増え、ようやく慣れる６月に、たまった疲れやストレスが、心身の症状となって現れるのではないかと言われています。
また、五月病で心身の不調を訴えている新入社員のケアを上司が行い、それに疲れて上司が六月病になるというケースもあるようです。

６月に入ると梅雨に入り気候が不安定になり、憂鬱となり心身のだるさの要因にもなります。
６月病を長引かせない為には規則正しい生活を送ることです。起床・就寝時間、食事の時間が乱れると体内時計が乱れ、自律神経のバランスが崩れてさらに心身の不調を招きます。