連休明けに仕事がきついと感じる方へ

皆さん、ゴールデンウィークはどのように過ごされましたか？

去年のゴールデンウィークの頃はまさか今年のゴールデンウィークも自粛モードになるとは想像していませんでした･･･

私の長期連休は、いつか時間がある時に作ろうかな思って今まで放置していた週刊のプラモデルを組み立てる系に手を出し、意外にもドはまりしてしまい、一気に50巻分を組み立てて終わりました。

プラモデルなのでどんどん形になっていくので楽しくてしかたなかったです。

福岡も緊急事態宣言が発出されたので、当分はプラモデルの組み立てで休日を過ごしそうです。

皆さんも家の中で何か熱中できるものを探してみるのはいかがでしょうか？

外出しなくても楽しく過ごせるのでお勧めです。

さて、ゴールデンウィークの長い長い連休明けに仕事がきついと感じる方も多いのではないでしょうか？

私も連休明けの仕事大丈夫かなと不安を感じながら出社しました。

連休明けの仕事のことを考えると、「もっと休みが続けば良いのに…」と気分も落ち込みますよね。

連休の悠々自適な生活から現実に引き戻されるその絶望感や普段から「仕事が嫌だ」「仕事の人間関係に悩んでいる」など感じていると、「仕事に行きたくない」という思いが強くなり、実際に連休明けは仕事を辞める人が多いようです。

また、連休になると、夜遅くまで起きて朝遅く起きたり、食事も適当に食べたりと、生活リズムが崩れがちです。

その生活リズムの崩れが身体のだるさを感じてしまう原因のようです。

身体がきついと感じている方は、身体を休めることを優先してゆっくりお風呂に浸かって、早めに寝るようにしましょう。

仕事がきついと感じている方は、連休中にたまった仕事を一気に片付けようとするときついので、可能であれば、少しずつ片付けていくと気持ちが少し楽になるのかなと思います。

あと週末に楽しいことが待っていると仕事も頑張ろう思えるので、仕事を頑張ったご褒美を準備すると良いかもしれませんね。

参考文献

ぴたっと心理学「【辞める人続出】連休明けの仕事がだるい…出勤が嫌すぎる時の対処法」https://chanmio.me/holiday-work-darui/

著者・編集者プロフィール

この記事を執筆・編集したのはこころのサイエンス編集部
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