この時期と言えば、多くの学校で卒業式を迎えると思いますが、4月からの新生活に期待し心躍る一方で、友達ができるのか不安を抱えてしまう方もいるでしょう。新しく出会った人たちと良い人間関係を築き、楽しい新生活を送りたいですよね…

先日、お味噌汁を飲み、直後にひどい腹痛を起こしてしまいました。実はこのお味噌汁、夕飯時に作ったものの、翌日から外出などでなかなかタイミングが合わず、4日間も冷蔵庫内に放置したままでした。4日経過していたものの、見た目や匂…

来年度のこころ検定の申し込みは5月7日から始まります。こころ検定に興味があって、この記事を読んでいただいている方にお届けしたく、今回は皆さんが疑問に思っていそうなことをこころ検定の事務局へ聞いてみました！ こころ検定の事…

2月に入ってから、日本の各地で夏日に近い気温の日があったり、真冬並みの日があったりと服装を選ぶのも難しいですね。こうも寒暖差がはげしいと抵抗力も落ちて風邪をひきやすくもなります。寒い日にはコタツに入って熱燗で一杯！といき…

先日、子どもに向精神薬などを飲ませて中毒死させたというニュースを目にしました。 今回服用させられた薬物は、統合失調症やうつ病などの治療に使用される薬物で、過剰摂取をすると意識障害を引き起こしてしまうものだったそうです。 …

昼間は長袖シャツ一枚でも過ごせるくらいの気温かと思うと、次の日には気温が急激に下がりと気温の変化が大きい季節の変わり目のこの時期、皆さんは体調を崩されていませんか？ 以前も『寒暖差疲労』について、記事でご紹介しましたが、…

花粉症の方は春が近づくと憂鬱になる人も多いのではないでしょうか。一部地域ではすでにスギ花粉の飛散が始まっているようです。今年は暖冬の影響で花粉の飛散開始が早まるようで、筆者は、あまり花粉に悩まされないのですが、目がかゆか…

最近「サ活」という言葉をよく耳にするのですが、皆さんはご存知でしょうか？ この「サ活」とはサウナ活動の略で、定期的にサウナに通い、サウナ→水風呂→外気浴といった「温冷交代浴」をする行為のことをいいます。筆者も何度か健康ラ…

物価の上昇により、不安を抱えている方も多いかと思います。節約のために、固定費の見直しをしている方もいるのではないでしょうか。 年間費が12,000円と聞くと高く感じますが、月額1,000円と聞くと安く感じてしまい、ついつ…

こんな経験はないでしょうか？ 「今から言うこと絶対誰にも言わないでよ！」と言われ、言ってはいけないとわかっているけれども、つい言いたくなってしまう。 このように禁止されると逆にしたくなるという心理を「カリギュラ効果」とい…

大学入学共通テストが終わりましたが、世間は受験シーズン真っ只中ですね。高校生に限らず国家試験や民間資格の試験までさまざまな試験はありますが、今回は受験生のSNSで話題となったブドウ糖について取り上げたいと思います。特にブ…

来月はバレンタインデーなので、スーパーや百貨店などではバレンタインデー用のチョコレートコーナーができていますね。先日、覗いてみたのですが、おしゃれな形のものやチョコレートに絵が転写されていたり、色とりどりのチョコレートが…

いきなりですが、皆さんはテレビCMやネット広告で、何度も同じものを見ることで自然と興味が湧いてきた経験はありませんか？それはザイオンス効果と呼ばれるものの一例です。 マーケティングでは消費者側の心理を理解し、人間の行動メ…

昨年も「受験シーズンは健康とメンタル管理を!」の記事で紹介しましたが、この時期は受験シーズンということもあり、受験生がいるご家庭の保護者の方は、お子さんをどのようにサポートしたら良いか、悩まれている方も多いと思います。 …

2024年1月1日に発生した「令和6年能登半島地震」により被災された方々へ、心よりお見舞い申し上げます。 こころのサイエンスでも、今まで災害時の行動、対策、豆知識をお知らせしてきましたが、いざという時に役に立つように改め…

メンタルケア学術学会教育指定校のTERADA医療福祉カレッジの『メンタルケアカウンセラー®講座』のご紹介！こころ検定3級・4級対応で、はじめてメンタルケアについて学ぶ方を対象とした「メンタルケアカウンセラー」講座ですが、…

早いものであっという間に2023年も終わりを迎えようとしています。今年は皆さんにとってどのような年だったでしょうか。よい年だった方も来年に期待という方も、年末に向けて気をつけていただきたいことがあります。実は12月は特に…

師走となり、何かとお忙しい日々をお過ごしかと思います。繁忙期は、車の交通量が増え、年末年始の準備などでせわしく運転するドライバーが多く、特に年末の交通事故が多いと昔から言われています。 以前、「年末は特に交通事故に気をつ…

年末が近づき、今年の総括をする時期かと思います。皆さんはどんな１年でしたか？今が一番、気持ちを新たに次の年の豊富を練る絶好のチャンスだと思います。 年末年始に自分磨きをしてみませんか？ 年末年始や冬休みに自分磨きをするこ…

皆さんは日頃、定期的な運動など行っていますか？学生の方であれば、通学時の歩行や授業での運動や部活動など、大人であれば通勤時にウォーキングを取り込んで積極的に身体を動かしている方がいるかと思います。筆者は自宅から職場まで車…