「やる気」がでないときは、身体を動かしましょう。 やりたいことはあるのに、やる気がないからしない。動きたくない。眠たい。 などダラダラとしてしまうことはありませんか。 気が付くと、「もうこんな時間！何もしてないよ。」とか…

適度な運動は大事というのは、皆様もご存じでしょう。 ですが、運動が大事と分かっていながらも、中々時間が作れなかったり、運動する気分にならなかったりと運動をしない、出来ない要因はたくさんあります。 そこで、誰でも出来る、そ…

怒りがおさまらない時は、引き出しを整理する。 キ～！！！と怒りがおさまらない時は、どうされていますか。 ひとりで大きな声をだして、罵倒する。物にあたる。誰かに話す。など方法はさまざまです。感情を出した後がすっきりすればい…

生葉のレモングラスのハーブで清涼感を楽しんでいます。数年前にタイの料理店で生葉のレモングラスのハーブティーを頂いたときから、ファンになりました。 あまりの美味しさに、そのお茶はなんですか？と尋ねると 「お店の前に植えてい…

日本各地で極端に暑い日が増加してきており、毎日のように「熱中症に注意！！」というニュースを耳にします。この記事を書いている今日も「39都府県に熱中症警戒アラート」というニュースが報道されています。ところで皆さん「茹でガエ…